Cuisses, fessiers, dos : 5 Exercices à faire à la maison avec un élastique
Cet accessoire aussi facile à ranger qu’à utiliser, est idéal pour s’entraîner régulièrement à la maison, et se dessiner une jolie silhouette harmonieuse…
3 mini-programmes d’entraînement rapides et efficaces pour les personnes occupées
Vous êtes peut-être occupé à construire votre carrière, mais rappelez-vous que vous devez avoir un corps et un esprit aussi sains que possible…
Pourquoi les Squats au mur sont utiles pour les hommes et les femmes
En utilisant un mur vous pourrez améliorer votre posture, activer les bons muscles et corriger la forme.
5 techniques pour soulager l’oignon au pied (hallux valgus)
Une bosse commence à se former à la base de votre gros orteil, soit sur le côté de votre pied? Vous ressentez des…
Comment corriger la bosse du bison à l’aide d’exercices ciblés
La bosse de bison est un terme peu gracieux et utilisé à tort pour nommer une augmentation de la cyphose cervico-dorsale qui est la courbure…
Développez votre musculature avec un fruit Surprenant
La grenade, un fruit de provenance asiatique de la forme d’une pomme, est surtout connu pour donner son goût fruité et sa couleur…
Top 3 des exercices pour développer les pectoraux
Pour vous aider à développer et muscler vos pectoraux, voici une série d’exercices à faire chez vous et avec l’équipement dédié.
4 exercices à la maison au poids du corps et sans matériel
Voici ma séance complète pour faire du sport à la maison avec que des exercices au poids du corps et sans matériel.
Exercice ultra-complet pour muscler et tonifier l’ensemble de notre corps
En tant qu’exercice ultra-complet pour muscler et tonifier l’ensemble de notre corps, les burpees rentrent dans nos routines sportives en salle et à la maison.
