Comment baisser le taux de cholestérol naturellement ?
Vous pouvez adopter plusieurs mesures pour réduire votre taux de cholestérol. 
Il est donc judicieux de prendre ces mesures :
– Augmentez la quantité de fbres dans votre alimentation – il a été démontré qu’une consommation plus importante de fbres, en particulier celles présentes dans les fruits, légumes, haricots et l’avoine, permet de réduire le taux de cholestérol LDL.
– Augmentez votre consommation d’aliments contenant des oméga-3 – manger au moins une portion de poisson gras ou augmenter votre consommation de graines riches en oméga-3 peut augmenter votre taux de HDL et la capacité de votre corps à éliminer le cholestérol LDL dans le sang.
– Bougez plus – une activité physique régulière est un bon moyen de réduire vos taux de cholestérol total, de cholestérol LDL et de triglycérides.
– Perdez du poids – perdre du poids en surcharge pondérale est le meilleur moyen de réduire votre taux de cholestérol LDL ou « mauvais » cholestérol.
– Arrêtez de fumer – fumer perturbe les processus naturels du corps et contribue à augmenter le taux de cholestérol. Arrêter de fumer réduira votre taux de cholestérol, votre risque d’AVC et de plusieurs autres maladies.
