Comment soulager la fatigue oculaire grâce à 5 exercices simples

Avec l’augmentation constante du temps passé devant les écrans, les yeux sont mis à rude épreuve. Pour les protéger des maladies oculaires et les soulager au quotidien, des solutions existent. 

 5 exercices pour soulager la fatigue oculaire :

1- Toutes les 20 mn regardez au-delà de l’écran et clignez des yeux toutes les 4 sec                                                                              

2- Fermez les yeux et roulez-les dans toutes les directions                                                  

3- Placez vos mains chaudes sur vos yeux fermés et détendez-vous                                

4- Toutes les heures, détachez votre regard de l’ordinateur et fixez-le sur un objet

5- Fermez les yeux puis regardez aussi loin que possible.

6- Répétez en regardant à gauche puis à droite