Après 40 ans, il ne faudrait plus travailler que trois jours par semaine selon une étude

Une étude de l’Université de Melbourne a conclu que le fait de travailler à temps partiel, environ 25 à 30 heures par semaine, avait un impact positif sur la fonction cognitive chez les Australiens âgés de plus de 40 ans.

Mais pour ceux qui travaillent plus de trois jours par semaine, les recherches ont estimé que le stress et la fatigue pouvaient effacer ces impacts positifs.

L’étude a analysé les habitudes de travail et a effectué des tests cérébraux sur 3 000 hommes et 3 500 femmes de plus de 40 ans en Australie. Plus précisément, les résultats des participants dans trois domaines de compétences cognitives différents ont été testés, notamment un test de score de mémoire, un test de lecture et un test de capacité de perception.

« Dans les trois cas [tests], il a été constaté qu’environ 25-30 heures de travail par semaine maximiseraient vos compétences cognitives », a déclaré le professeur Colin McKenzie de l’Université Keio, qui a participé à l’étude.

« Et passer moins d’heures ou plus d’heures réduit vos compétences cognitives », a-t-il précisé. Le professeur McKenzie a déclaré que l’une des principales conclusions montrait que le travail à la fois à zéro heure et à l’autre extrémité du spectre, 50 à 60 heures, conduisent aux mêmes compétences cognitives.

« Trop de travail conduit au stress et à la fatigue, et c’est probablement la cause principale de cette baisse des capacités cognitives après 25 à 30 heures par semaine », a-t-il déclaré.

Une semaine de travail optimale reste à déterminer par pays

Fait intéressant, aucune différence clé entre les hommes et les femmes en termes de durée optimale du travail n’a été trouvée.

Les chercheurs ont déclaré que leurs conclusions sont particulièrement importantes à un moment où de nombreux pays relèvent l’âge de la retraite.

Le Professeur McKenzie a déclaré que les futures études devraient examiner l’impact du travail sur d’autres dimensions de la santé.

Il a également déclaré qu’il serait intéressant de déterminer le nombre optimal d’heures par semaine dans différents pays.

« Si le nombre d’heures ne culmine pas au même endroit, il peut y avoir des raisons systémiques à cette différence, par exemple, l’Australie a quatre semaines de congé annuel, ce qui tend à être plus long que le Japon », a souligné le professeur McKenzie.

« Donc, ces chances de rafraîchir votre corps et votre cerveau peuvent être importantes pour déterminer le pic optimal ».