Les vacances sont souvent idéalisées comme une période de détente et de bonheur en famille. 
Pourtant, pour de nombreux parents, elles peuvent vite devenir une source de stress : gérer les enfants, organiser les journées, maintenir une certaine routine… Et si vous profitiez de cette pause estivale pour relâcher la pression ?
Lâcher prise ne signifie pas tout laisser faire, mais plutôt apprendre à vivre autrement, avec plus de souplesse et de bienveillance.
Voici 4 conseils de psychologues pour vous aider à lâcher prise avec vos enfants pendant les vacances, et retrouver le plaisir d’être simplement ensemble.
1 – Trouver des activités à faire en famille
Pour la spécialiste, chaque famille a besoin de trouver son rythme à travers des activités qui procurent du plaisir à chacun.
“Ces faire ensemble font du bien car ils sont sources d’interactions émotionnellement positives, d’expériences nouvelles, de découvertes et permettent de retrouver une cohésion familiale”.
Il peut s’agir d’une visite culturelle, d’un sport auquel tous les membres de la famille participent… L’idée est de s’amuser tous ensemble.
2 – Ne pas trop blinder son emploi du temps
En vacances, on relâche la pression, mais aussi le rythme. Inutile de prévoir 10 activités par jour par peur que les enfants s’ennuient. Vous pouvez alterner par exemple une excursion ou deux par semaine, mais inutile de courir en vacances.
Au contraire, profitez-en pour vous détendre et laissez vos enfants se reposer. Le risque, si vous chargez votre emploi du temps des vacances avec une tonne d’activités et de sorties, vous risquez de revenir encore plus fatiguée au travail.
3 – Laisser les enfants s’ennuyer
La psychologue recommande aux parents d’alterner des moments en communs, avec les enfants, mais aussi prévoir des temps où petits et grands s’ennuient et se posent dans leur chambre au calme.
Au bout de quelques minutes, ils trouveront forcément un jeu à faire à leur rythme, et ainsi développer leur imaginaire.
Ils peuvent également s’atteler à leur traditionnel cahier de vacances ou bien faire des activités manuelles comme des bricolages pour l’été sans l’aide de papa ou maman.
4 – Prendre du temps pour soi
Décrocher pendant les vacances est aussi valable pour vous, les parents “afin de retrouver légèreté et insouciance”, recommande Marianne Bille.
Pendant ces moments rien que pour vous, vous pouvez en profiter pour faire des activités que vous aimez mais que vous repoussez à chaque fois : une coupe chez le coiffeur, un soin dans un institut de beauté, un peu de shopping, une balade dans un parc, un moment pour écrire dans votre carnet si vous en avez un, une pause lecture sur la terrasse d’un café au soleil, etc.