9 exercices pour des abdos en béton
Il y a la journée consacrée au travail sur les muscles des jambes, celle consacrée aux muscles…
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Vous voulez connaître le secret pour renforcer votre tronc, protéger vos articulations et tirer plus de bénéfices…
Pour un ventre bien tonique, le sport ne suffit pas. Voici ce qu’il faut faire.
Avoir des fesses fermes et galbées est souvent un objectif pour beaucoup de femmes.
Peut-on maigrir uniquement du ventre ?
L’exercice de la bouteille pourrait sembler bien trop simple — qui ne sait pas tenir une bouteille entre ses jambes ?
Que vous soyez une férue de sport ou une occasionnelle de la gonflette, une chose est sûre : vous devez vous étirer !
La solution idéale pour s’en débarrasser ? Le sport. Découvrez 3 exercices simples à réaliser pour les faire disparaitre progressivement.
Assouplir les hanches et le bassin permet d’améliorer la mobilité et la flexibilité, réduisant ainsi le risque de blessures lors d’activités physiques.