Dormir les cheveux attachés ou détachés peut faire toute la différence sur leur santé. 
Selon la façon dont vous dormez et votre type de cheveux, l’un ou l’autre peut limiter la casse, les frisottis… ou au contraire les aggraver.
Voici l’essentiel à savoir.
✅ Dormir les cheveux détachés
Avantages
– Zéro tension sur les racines
– Idéal pour les cheveux fins, fragiles ou cassants
– Plus confortable pour le cuir chevelu
Inconvénients
– Plus de nœuds au réveil
– Risque de frottements (casse, frisottis), surtout sur coton
👉 Astuce : taie en soie ou satin pour limiter les dégâts.
✅ Dormir les cheveux attachés
Avantages
– Moins de nœuds
– Préserve mieux les boucles
– Réduit les frisottis et l’emmêlement
Inconvénients
– Trop serré = casse, chute, maux de tête
👉 Règles d’or :
– Attache lâche
– Élastique en tissu / soie (pas de métal)
– Coiffures recommandées : tresse lâche, chignon flou haut, queue basse souple
🏆 Le meilleur compromis
👉 Cheveux attachés, mais très lâchement, avec :
– une tresse souple ou un chignon flou
– un élastique doux
– idéalement une taie en satin/soie